Spor Sonrası Protein Bombası

Spor Sonrası Protein Bombası

Spor Sonrası Protein Bombası

İşte spor sonrası tercih edebileceğiniz hem pratik, hem doyurucu bir tarif!

Malzemeler:
1 kase doğranmış #ıspanak 
3 adet doğranmış #mantar
1 tüm #yumurta, 2 yumurta beyazı 
Her biri 1/2 çay kaşığı #kimyon#zerdeçal#karabiber#pulbiber 

Yumurtaları ve baharatları bir kase içerisinde çırpıyoruz. Yağsız tavada ıspanak ve mantarları soteledikten sonra çırpılmış yumurtayı ilave ediyoruz. Altlı üstlü pişirip en son pulbiberi serpip tüketiyoruz
Besin değerleri:
149 #kalori
18,5 gram #protein
6,3 gram #yağ
3,5 gram #karbonhidrat
3,9 gram #lif

#diyetisyendenizakciger #yumurtalıtarifler #sporsonrasıbeslenme

Diğer Tarifler

Kaşık Salata
Kaşık Salata
Spor Sonrası Protein Bombası
Spor Sonrası Protein Bombası
Link
Hakkımda
Diyetisyen Deniz Akciğer

Deniz Akciğer

Diyetisyen

Populer Yazılarım
Emzirme Dönemi & Diyet
Emzirme Dönemi & Diyet

Mart 25, 2018

Havalar ısınıyor! Ne içsem?
Havalar ısınıyor! Ne içsem?

Nisan 26, 2018

Selülitle Savaşan Öneriler
Selülitle Savaşan Öneriler

Nisan 26, 2018

10 ADIMDA ŞEKER BAĞIMLILIĞINDAN KURTULUN!
10 ADIMDA ŞEKER BAĞIMLILIĞINDAN KURTULUN!

Nisan 26, 2018

Ekmek & Diyet
Ekmek & Diyet

Nisan 26, 2018

Populer Tarifler
İşinizi kolaylaştıracak aralar.
İşinizi kolaylaştıracak aralar.

Ocak 04, 2019

Suyun Günaydın Hali
Suyun Günaydın Hali

Mayıs 21, 2018

Serinleten Smoothie
Serinleten Smoothie

Nisan 26, 2018

Kaşık Salata
Kaşık Salata

Nisan 26, 2018

Dondurulmuş Çilekli Yoğurt
Dondurulmuş Çilekli Yoğurt

Mayıs 21, 2018