Kaşık Salata

Kaşık Salata

Kaşık Salata

ONEDİO'nun bu güzel tarifine siz de bayılacaksınız! Adı kaşık salata ama marul yapraklarının içinde servis edilmiş. Siz de yapacağınız bu C vitamininden zengin salatayı kırmızı et yemeklerinin yanına tercih edebilir, bu sayede demir emiliminizi arttırabilirsiniz.

Özellikle kansızlık şikayeti olan kişiler etlerini bu şekilde tüketirse daha çok yarar göreceklerdir.


?Malzemeler


3-4 domates 
1 mor soğan
3-4 sivri biber 
2 salatalık
7-8 dal maydanoz
1 YK limon suyu
2 YK zeytinyağı
1 YK nar ekşisi
1 diş sarımsak 
1 ÇK tuz
1 TK kırmızı pul biber
1 avuç dövülmüş ceviz


?Yapılışı


Domatesi, soğanı, biberi ve salatalığı küçük küçük doğrayın ve bir kaba alın. Üzerine kıyılmış maydanozu ekleyin. Başka bir kapta diğer malzemeleri karıştırın. Sosu salatanızın üzerine dökün.

Afiyet olsun?? 

Diğer Tarifler

Kaşık Salata
Kaşık Salata
Spor Sonrası Protein Bombası
Spor Sonrası Protein Bombası
Link
Hakkımda
Diyetisyen Deniz Akciğer

Deniz Akciğer

Diyetisyen

Populer Yazılarım
Emzirme Dönemi & Diyet
Emzirme Dönemi & Diyet

Mart 25, 2018

Havalar ısınıyor! Ne içsem?
Havalar ısınıyor! Ne içsem?

Nisan 26, 2018

Selülitle Savaşan Öneriler
Selülitle Savaşan Öneriler

Nisan 26, 2018

10 ADIMDA ŞEKER BAĞIMLILIĞINDAN KURTULUN!
10 ADIMDA ŞEKER BAĞIMLILIĞINDAN KURTULUN!

Nisan 26, 2018

Ekmek & Diyet
Ekmek & Diyet

Nisan 26, 2018

Populer Tarifler
İşinizi kolaylaştıracak aralar.
İşinizi kolaylaştıracak aralar.

Ocak 04, 2019

Suyun Günaydın Hali
Suyun Günaydın Hali

Mayıs 21, 2018

Serinleten Smoothie
Serinleten Smoothie

Nisan 26, 2018

Kaşık Salata
Kaşık Salata

Nisan 26, 2018

Dondurulmuş Çilekli Yoğurt
Dondurulmuş Çilekli Yoğurt

Mayıs 21, 2018